El Baile Entretenido es una muy buena alternativa para llenarse de energía y divertirse en sesiones que generalmente duran 60 minutos y donde se combinan pasos provenientes de distintos bailes conectados por pequeñas coreografías que no pretenden en ningún caso enseñar a bailar, sino más bien permitir la conexión con el ritmo de manera aeróbica para así conseguir que el cuerpo se ponga en movimiento.

Es un ejercicio en el cual la persona está durante una hora sometida a ejercicio aeróbico, trabajo fundamental para el sistema cardiovascular y respiratorio. Por otro lado el trabajo muscular también se potencia con el baile. Hay una tonificación, pero no un desarrollo de los músculos.

Hay que tener en cuenta que así como cualquier actividad física, el bailar también potencia la liberación de endorfinas – llamadas también hormonas de la felicidad – por lo que el placer que puede sentirse en 60 minutos de movimiento hacen que no sólo la persona pueda ponerse en forma, sino que también levante el ánimo y se deshaga del estrés que ha acumulado durante el día.





Baile Entretenido